MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Zęby to nie tylko wizytówka człowieka, ale przede wszystkim...
fot. pressmaster/123rf

Te nawyki mogą znacznie pogorszyć stan twojego zdrowia. Wyeliminuj je i poczuj różnicę. Oto 5 zachowań, których lepiej unikać

Nieprawidłowa higiena jamy ustnej

Zęby to nie tylko wizytówka człowieka, ale przede wszystkim odzwierciedlenie stanu zdrowia. Nieprawidłowa higiena jamy ustnej może powodować zapalenia lub infekcji dziąseł, co z kolei zwiększa ryzyko rozwoju chorób serca, cukrzycy i powikłań położniczych.

Ważne jest zatem aby regularnie dbać o higienę zębów i dziąseł, poprzez codzienne mycie zębów minimum dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku, przez co najmniej 2 minuty.

Należy stosować ruchy okrężne lub wymiatające – rozpoczynać od linii dziąseł i wymiatać resztki pokarmowe. Następnie delikatnie szczotkować zewnętrzną, wewnętrzną i żującą powierzchnię każdego zęba, stosując ruch przód-tył.

Należy pamiętać również o wyczyszczeniu języka, ponieważ tam także znajdują się bakterie. Warto stosować nici dentystyczne oraz płyn do płukania jamy ustnej.

Zobacz również

Spędź Lato w SkyFLY Bar: Widoki i Muzyka w SkyFLY Bar w Hotelu Andel's

Spędź Lato w SkyFLY Bar: Widoki i Muzyka w SkyFLY Bar w Hotelu Andel's

Nowe horyzonty sztuki fotograficznej: Fringe. Wernisaż wystawy już w ten piątek

Nowe horyzonty sztuki fotograficznej: Fringe. Wernisaż wystawy już w ten piątek

Polecamy

Letni obiad z cukinią i boczkiem. Robię go, gdy brakuje pomysłów

Letni obiad z cukinią i boczkiem. Robię go, gdy brakuje pomysłów

Jak zapewnić dzieciom bezpieczeństwo w internecie? Ważne porady na wakacje

Jak zapewnić dzieciom bezpieczeństwo w internecie? Ważne porady na wakacje

Gdzie na Korfu kręcono serial „Durrellowie”? 12 miejsc, które fani rozpoznają od razu

Gdzie na Korfu kręcono serial „Durrellowie”? 12 miejsc, które fani rozpoznają od razu