Zgrabne nogi po 10-minutowych ćwiczeniach? Tak, to możliwe
Poświęć 10 minut dziennie dla pięknych nóg i pośladków. Krótki i intensywny trening gwarancją sukcesu
Masz problemy ze ścięgnem Achillesa? Poznaj przyczyny i sposoby leczenia tej przypadłości
Chroń swoje ścięgno Achillesa. Dowiedz się, co może mu zaszkodzić i jak temu zapobiegać.
Jak się rozciągać?
Sprawdź, co jeszcze powinieneś wiedzieć o rozciąganiu. Na co zwracać uwagę, by poprawić gibkość i uniknąć kontuzji.
Dlaczego dziecko powinno uprawiać sport?
Uprawianie sportu jest bardzo ważne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Sprawdź, dlaczego.
Chudnij aktywnie, czyli wybieramy sport dobry na odchudzanie
Który sport pomoże ci schudnąć najszybciej? Wszystko, co powinieneś wiedzieć, aby bezpiecznie i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy
Robert Korzeniowski o Dolinie Charlotty
O bieganiu, liście przebojów i zaletach biegania w Dolinie Charlotty rozmawiamy z Robertem Korzeniowskim, czterokrotnym złotym medalistą olimpijskim w chodzie...
Ćwiczenia na kręgosłup: zobacz, jakie są najlepsze!
Siedzący tryb życia, nadmierne obciążenia czy długie podróże mają negatywny wpływ na nasz kręgosłup. Istnieje jednak wiele sposobów na to, by zapobiec przykrym...
Chudnij zdrowo!
Zdrowa, odpowiednio dobrana dla nas dieta, potrafi zdziałać cuda. Zanim jednak podejmiemy decyzję o odchudzaniu, warto sprawdzić, co zrobić, aby podjęty przez...
Mp3: Dlaczego nie jest przyjacielem biegacza?
Każdy z nas uwielbia uprawiać jogging i słuchać przy tym ulubionej muzyki. Uważajmy jednak, bo może to być groźne dla naszego zdrowia.
Kawa: co ma wspólnego z cellulitem?
Cellulit to jeden z najpoważniejszych kłopotów urodowych współczesnych kobiet. Dlatego na półkach sklepowych nie brakuje rozmaitych kosmetyków, które maja nam...
Wybierz odpowiednie [b]buty[/b] do biegania
Bieganie to wspaniała pasja. Aby nie zaszkodzić sobie, warto się zaopatrzyć w najważniejszy „gadżet” do biegania – buty.
Biegowy Puchar Olsztyna [ZDJĘCIA - cz. 2.]
W Parku im. Janusza Kusocińskiego w Olsztynie, pod hasłem „Dożynkowa Piątka”, odbyła się kolejna już edycja Biegowego Pucharu Olsztyna. Najszybszy w biegu...
Biegowy Puchar Olsztyna [ZDJĘCIA - cz. 1.]
W Parku im. Janusza Kusocińskiego w Olsztynie, pod hasłem „Dożynkowa Piątka”, odbyła się kolejna już edycja Biegowego Pucharu Olsztyna. Najszybszy w głównej...
Joga: ćwicz ją w biurze!
Siedzący tryb pracy jest bardzo często przyczyną bólu kręgosłupa oraz innych kłopotów zdrowotnych. Można sobie z nimi poradzić systematyczną aktywnością...
Półmaraton Jakubowy w Olsztynie [FOTY cz. 1.]
Ponad 700 osób wzięło udział w III Półmaratonie Jakubowym w Olsztynie. Wśród mężczyzn wygrał ubiegłoroczny triumfator Wojciech Kopeć z Olsztynka, a wśród pań...
Półmaraton Jakubowy w Olsztynie [FOTY cz. 2.]
Ponad 700 uczestników wzięło udział w III Półmaratonie Jakubowym w Olsztynie. Najszybszy okazał się ubiegłoroczny zwycięzca Wojciech Kopeć z Olsztynka. Wśród...
Obalamy mity na temat cellulitu
Istnieje wiele mitów dotyczących cellulitu. Zobacz, co warto wiedzieć o pomarańczowej skórce, aby nie tracić czasu na niepotrzebne zabiegi.
Merida Mazovia MTB 2014 w Olsztynie [ZDJĘCIA]
Merida Mazovia MTB 2014 w Olsztynie. Na starcie imprezy, która odbyła się 31 sierpnia br. stanęło zarówno wielu miejscowych cyklistów, jak i żądnych rywalizacji...
Czy jeżdżąc samochodem też można chudnąć?
Jazda samochodem może się przyczynić do wzrostu naszej wagi. Jak do tego nie dopuścić? Poznaj kilka sposobów na to, aby mimo poruszania się autem schudnąć.
Dla kogo trening interwałowy?
Intensywne ćwiczenia w krótkim czasie przyczyniają się do redukcji tkanki tłuszczowej i wzmocnienia mięśni. Kto może z nich skorzystać?
Sposoby na pozbycie się „boczków”
„Boczki” to częsty problem wielu pań. Aby się ich pozbyć, warto zadbać o swoją dietę i regularnie wykonywać 3 proste ćwiczenia.
Ruch i taniec – doskonała terapia
Terapia ruchem została uznana jako pomocna przy chorobach związanych z brakiem akceptacji własnego ciała, jak również z obniżonymi emocjami bądź nadmiarem...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano tydzień temu w kategorii Inspektoraty
Dodano tydzień temu w kategorii Inspektoraty
Dodano tydzień temu w kategorii Inspektoraty
Dodano tydzień temu w kategorii Inspektoraty